frites au four (léger)

Cid 0fbd8638 871d 48b6 b7c8 0458b7f4133e12n'oubliez pas de cliquer sur les photos pour les agrandir.Hni 322014 07 134                                         Pour 2 personnes.

Ingrédients:

*450g de pommes de terre.

*sel,poivre.

   -petit sel pour moi.

*1 c à c de paprika doux.

* d'huile d'olives."spray"

sepa-lotus-1-1-2.jpgPréparation:

Peler les p de terre ,les laver,les couper en frites,de l'épaisseur qui vous convient.

Pour 2 personnes,400g.

Etaler les frites crues sur la plaque du four recouverte d'un papier cuisson,saler légèrement,poivrer,parsemer de paprika,vaporiser l'huile d'olives avec le spray et enfourner dans un four préchauffé sur 240°,35 à 40 mn environ,tout dépend de l'épaisseur des frites.

Ces frites sont moins grasses que les frites cuites dans un bain de friture.

--100g =115calories.

jJen ai mangé 200g =230calories.

Mais moi je suis gourmande Embarrassé.

Bon appétit!

lisa-1-3.gifje vous mets  une autre recette en dessous,je l'ai faite la semaine dernière .

Hni 902014 07 121                                         pour 4 personnes.

ingrédients:

1 kg de pommes de terre .

*sel,poivre.

*1 c à c de paprika doux.

*huile d'olives."spray"

*8 chipolatas.

sepa-lotus-1-1-2.jpgpréparation:

peler,laver ,couper les p de terre en frites.

les disposer sur la plaque du four recouverte de papier cuisson,saler légèrement,poivrer ,saupoudrer de paprika,vaporiser l'huile d'olives avec le spray .

disposer les chipolatas tout autour de la plaque et enfourner dans un four préchauffé sur 240°,35 à 40 mn(tout dépend de l'épaisseur des frites.)

l'avantage ,c'est que les chipolatas seront cuites en même temps que les frites,

 les chipolatas vont rendre leur graisse en cuisant .Surpris

il est donc préférable de faire cuire les chipolatas à part.

bon appétit!

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Commentaires (12)

Carmencita
les frites maisons c'est un régal, en plus comme ça au four bien moins calorique alors ne nous privons pas, bisessssss
mamimijane
merci carmen,bizzzzz
Pounchki
une bonne idée, tes frites au four, comme cela on n'est pas obligé de se priver :) bisous et bon après-midi
mamimijane
merci pounchki bizzzz
katcelau
  • 3. katcelau | 16/07/2014
j adore au four et maison c est bien plus naturel et tres peu calorique !!!bizzz kat
mamimijane
merci kat, c'est beaucoup moins calorique ,donc bon pour la santé ,bizzzzzzzzzzz
nani's kitchen
  • 4. nani's kitchen (site web) | 16/07/2014
rien de tel que les frites maison ! bisous
mamimijane
merci nani, oui,tout ce qui est fait maison est meilleur bizzzzzz
kekeli
Je prends le même avion que Patricia et j'emmène mon assiette aussi !
Je te souhaite un bon mercredi.bisous
mamimijane
merci kekeli, je n'arrive pas à aller sur "over blog"pour voir tes recettes et celles des copinautes. il doit y avoir un problème. belle journée bizzzzzz
patricia
j'arrive avec mon assiette bisous bonne nuit
mamimijane
merci pat, je t'attends bizzzzzzzzzzz

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Date de dernière mise à jour : 22/04/2017