filet de merlan,endives et nouilles aux carottes

 

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                                                                                                            Pour 2 personnes.

Ingrédients:250g de filets de merlan,2 endives,100g de pâtes,2 carottes,2 jus de citron,poivre.

poisson-mer-110110d-1.gifPréparation:Faire cuire les nouilles,les disposer dans un plat allant

au four,attraper 2 carottes dans la soupe et les couper en rondelles

sur les nouilles,poser les filets de merlan dessus,arroser du jus des

citrons,enfourner dans un four préchauffé sur 200°,10 mn ,c'est cuit.

Couper les endives en 2,les faire cuire 5 mn couvertes d'eau dans une

cocotte mn,égoutter.

Dans une assiette de service,mettre 50g de nouilles aux carottes,

2 demi endives  et le poisson,arroser le tout de jus de citron et poivrer.

Bon appétit !

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Commentaires (18)

sisirena
très belle recette, simple et légère
merci Mijane
bizzzzzzzzzz
mamimijane
  • mamimijane | 22/01/2013
merci sisi bizzzzzzzzzz
veronique-nicolase
  • 2. veronique-nicolase (site web) | 17/01/2013
ho quelle beau plat délicieux dommage que mes deux hommes ne mange pas de poisson bonne journée bisous mon amie
mamimijane
  • mamimijane | 17/01/2013
merci véro,tu peux t'en faire pour toi,quand ils mangent au travail,bizzzzzz
églantine
Un super bon plat allégé comme j'aime, merci mijane et gros bisous.
mamimijane
  • mamimijane | 17/01/2013
merci geneviève bizzzzzz eneigées
kekeli
c'est pas l'heure de manger ça, mais ça me donne envie !!
mamimijane
  • mamimijane | 17/01/2013
merci kekeli,j'ai bien aimé aussi bizzzzz
Carmencita
Une belle assiette complète et délicieuse qu'on peut dévorer sans culpabiliser, bises
mamimijane
  • mamimijane | 16/01/2013
c'est vrai,merci carmen bizzzzz
patricia
magnfique recette , merci pour ton titre là je le voie bien, merci bisous
mamimijane
  • mamimijane | 16/01/2013
merci pat bonne soirée bizzzzzz
anick
  • 7. anick | 16/01/2013
hum...délicieux des oméga 3 dans l'assiette aveccefroid de pingouin
j'adore !
bises
mamimijane
  • mamimijane | 16/01/2013
merci anick,ils te plaise mes pingouins,c'est toi qui me les a envoyé et églantine aussi m'avait envoyé les mêmes,merci à vous deux bizzzz
josette
bon la tu me donne de-jas faim,voila une assiette pour moi miam!!!! bisous
mamimijane
  • mamimijane | 16/01/2013
mais oui,je te la donne ,bizzzzzzzjosette
ginette
merci pour cette bonne recette équilibrée. bisous
mamimijane
  • mamimijane | 16/01/2013
merci à toi ginette bizzzzzzzz

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Date de dernière mise à jour : 12/04/2017