filet de merlan,endives et nouilles aux carottes

 

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                                                                                                            Pour 2 personnes.

Ingrédients:250g de filets de merlan,2 endives,100g de pâtes,2 carottes,2 jus de citron,poivre.

poisson-mer-110110d-1.gifPréparation:Faire cuire les nouilles,les disposer dans un plat allant

au four,attraper 2 carottes dans la soupe et les couper en rondelles

sur les nouilles,poser les filets de merlan dessus,arroser du jus des

citrons,enfourner dans un four préchauffé sur 200°,10 mn ,c'est cuit.

Couper les endives en 2,les faire cuire 5 mn couvertes d'eau dans une

cocotte mn,égoutter.

Dans une assiette de service,mettre 50g de nouilles aux carottes,

2 demi endives  et le poisson,arroser le tout de jus de citron et poivrer.

Bon appétit !

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Commentaires (18)

sisirena
très belle recette, simple et légère
merci Mijane
bizzzzzzzzzz
mamimijane
merci sisi bizzzzzzzzzz
veronique-nicolase
  • 2. veronique-nicolase (site web) | 17/01/2013
ho quelle beau plat délicieux dommage que mes deux hommes ne mange pas de poisson bonne journée bisous mon amie
mamimijane
merci véro,tu peux t'en faire pour toi,quand ils mangent au travail,bizzzzzz
églantine
Un super bon plat allégé comme j'aime, merci mijane et gros bisous.
mamimijane
merci geneviève bizzzzzz eneigées
kekeli
c'est pas l'heure de manger ça, mais ça me donne envie !!
mamimijane
merci kekeli,j'ai bien aimé aussi bizzzzz
Carmencita
Une belle assiette complète et délicieuse qu'on peut dévorer sans culpabiliser, bises
mamimijane
c'est vrai,merci carmen bizzzzz
patricia
magnfique recette , merci pour ton titre là je le voie bien, merci bisous
mamimijane
merci pat bonne soirée bizzzzzz
anick
  • 7. anick | 16/01/2013
hum...délicieux des oméga 3 dans l'assiette aveccefroid de pingouin
j'adore !
bises
mamimijane
merci anick,ils te plaise mes pingouins,c'est toi qui me les a envoyé et églantine aussi m'avait envoyé les mêmes,merci à vous deux bizzzz
josette
bon la tu me donne de-jas faim,voila une assiette pour moi miam!!!! bisous
mamimijane
mais oui,je te la donne ,bizzzzzzzjosette
ginette
merci pour cette bonne recette équilibrée. bisous
mamimijane
merci à toi ginette bizzzzzzzz

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Date de dernière mise à jour : 12/04/2017