filet de merlan,endives et nouilles aux carottes

 

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                                                                                                            Pour 2 personnes.

Ingrédients:250g de filets de merlan,2 endives,100g de pâtes,2 carottes,2 jus de citron,poivre.

poisson-mer-110110d-1.gifPréparation:Faire cuire les nouilles,les disposer dans un plat allant

au four,attraper 2 carottes dans la soupe et les couper en rondelles

sur les nouilles,poser les filets de merlan dessus,arroser du jus des

citrons,enfourner dans un four préchauffé sur 200°,10 mn ,c'est cuit.

Couper les endives en 2,les faire cuire 5 mn couvertes d'eau dans une

cocotte mn,égoutter.

Dans une assiette de service,mettre 50g de nouilles aux carottes,

2 demi endives  et le poisson,arroser le tout de jus de citron et poivrer.

Bon appétit !

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Commentaires (18)

mamimijane

merci sisi bizzzzzzzzzz

sisirena

très belle recette, simple et légère
merci Mijane
bizzzzzzzzzz

mamimijane

merci véro,tu peux t'en faire pour toi,quand ils mangent au travail,bizzzzzz

mamimijane

merci geneviève bizzzzzz eneigées

mamimijane

merci kekeli,j'ai bien aimé aussi bizzzzz

veronique-nicolase
  • 6. veronique-nicolase (site web) | 17/01/2013

ho quelle beau plat délicieux dommage que mes deux hommes ne mange pas de poisson bonne journée bisous mon amie

églantine

Un super bon plat allégé comme j'aime, merci mijane et gros bisous.

kekeli

c'est pas l'heure de manger ça, mais ça me donne envie !!

mamimijane

c'est vrai,merci carmen bizzzzz

mamimijane
  • 10. mamimijane (site web) | 16/01/2013

merci pat bonne soirée bizzzzzz

mamimijane
  • 11. mamimijane (site web) | 16/01/2013

merci anick,ils te plaise mes pingouins,c'est toi qui me les a envoyé et églantine aussi m'avait envoyé les mêmes,merci à vous deux bizzzz

Carmencita
  • 12. Carmencita (site web) | 16/01/2013

Une belle assiette complète et délicieuse qu'on peut dévorer sans culpabiliser, bises

patricia

magnfique recette , merci pour ton titre là je le voie bien, merci bisous

anick
  • 14. anick | 16/01/2013

hum...délicieux des oméga 3 dans l'assiette aveccefroid de pingouin
j'adore !
bises

mamimijane
  • 15. mamimijane (site web) | 16/01/2013

mais oui,je te la donne ,bizzzzzzzjosette

mamimijane
  • 16. mamimijane (site web) | 16/01/2013

merci à toi ginette bizzzzzzzz

josette

bon la tu me donne de-jas faim,voila une assiette pour moi miam!!!! bisous

ginette

merci pour cette bonne recette équilibrée. bisous

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Date de dernière mise à jour : 12/04/2017