filet de merlan,endives et nouilles aux carottes

Pour 2 personnes.

Ingrédients:250g de filets de merlan,2 endives,100g de pâtes,2 carottes,2 jus de citron,poivre.

Préparation:Faire cuire les nouilles,les disposer dans un plat allant

au four,attraper 2 carottes dans la soupe et les couper en rondelles

sur les nouilles,poser les filets de merlan dessus,arroser du jus des

citrons,enfourner dans un four préchauffé sur 200°,10 mn ,c'est cuit.

Couper les endives en 2,les faire cuire 5 mn couvertes d'eau dans une

cocotte mn,égoutter.

Dans une assiette de service,mettre 50g de nouilles aux carottes,

2 demi endives et le poisson,arroser le tout de jus de citron et poivrer.

Bon appétit !

Date de dernière mise à jour : 12/04/2017

Commentaires

- 1. sisirena Le 22/01/2013
très belle recette, simple et légère
merci Mijane
bizzzzzzzzzz
- - mamimijaneLe 22/01/2013
  merci sisi bizzzzzzzzzz
- 2. veronique-nicolase Le 17/01/2013
ho quelle beau plat délicieux dommage que mes deux hommes ne mange pas de poisson bonne journée bisous mon amie
- - mamimijaneLe 17/01/2013
  merci véro,tu peux t'en faire pour toi,quand ils mangent au travail,bizzzzzz
- 3. églantine Le 17/01/2013
Un super bon plat allégé comme j'aime, merci mijane et gros bisous.
- - mamimijaneLe 17/01/2013
  merci geneviève bizzzzzz eneigées
- 4. kekeli Le 17/01/2013
c'est pas l'heure de manger ça, mais ça me donne envie !!
- - mamimijaneLe 17/01/2013
  merci kekeli,j'ai bien aimé aussi bizzzzz
- 5. Carmencita Le 16/01/2013
Une belle assiette complète et délicieuse qu'on peut dévorer sans culpabiliser, bises
- - mamimijaneLe 16/01/2013
  c'est vrai,merci carmen bizzzzz
- 6. patricia Le 16/01/2013
magnfique recette , merci pour ton titre là je le voie bien, merci bisous
- - mamimijaneLe 16/01/2013
  merci pat bonne soirée bizzzzzz
- 7. anick Le 16/01/2013
hum...délicieux des oméga 3 dans l'assiette aveccefroid de pingouin
j'adore !
bises
- - mamimijaneLe 16/01/2013
  merci anick,ils te plaise mes pingouins,c'est toi qui me les a envoyé et églantine aussi m'avait envoyé les mêmes,merci à vous deux bizzzz
- 8. josette Le 16/01/2013
bon la tu me donne de-jas faim,voila une assiette pour moi miam!!!! bisous
- - mamimijaneLe 16/01/2013
  mais oui,je te la donne ,bizzzzzzzjosette
- 9. ginette Le 16/01/2013
merci pour cette bonne recette équilibrée. bisous
- - mamimijaneLe 16/01/2013
  merci à toi ginette bizzzzzzzz

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