filet de merlan,endives et nouilles aux carottes

 

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                                                                                                            Pour 2 personnes.

Ingrédients:250g de filets de merlan,2 endives,100g de pâtes,2 carottes,2 jus de citron,poivre.

poisson-mer-110110d-1.gifPréparation:Faire cuire les nouilles,les disposer dans un plat allant

au four,attraper 2 carottes dans la soupe et les couper en rondelles

sur les nouilles,poser les filets de merlan dessus,arroser du jus des

citrons,enfourner dans un four préchauffé sur 200°,10 mn ,c'est cuit.

Couper les endives en 2,les faire cuire 5 mn couvertes d'eau dans une

cocotte mn,égoutter.

Dans une assiette de service,mettre 50g de nouilles aux carottes,

2 demi endives  et le poisson,arroser le tout de jus de citron et poivrer.

Bon appétit !

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Commentaires (18)

mamimijane
merci sisi bizzzzzzzzzz
sisirena
très belle recette, simple et légère
merci Mijane
bizzzzzzzzzz
mamimijane
merci véro,tu peux t'en faire pour toi,quand ils mangent au travail,bizzzzzz
mamimijane
merci geneviève bizzzzzz eneigées
mamimijane
merci kekeli,j'ai bien aimé aussi bizzzzz
veronique-nicolase
  • 6. veronique-nicolase (site web) | 17/01/2013
ho quelle beau plat délicieux dommage que mes deux hommes ne mange pas de poisson bonne journée bisous mon amie
églantine
Un super bon plat allégé comme j'aime, merci mijane et gros bisous.
kekeli
c'est pas l'heure de manger ça, mais ça me donne envie !!
mamimijane
c'est vrai,merci carmen bizzzzz
mamimijane
  • 10. mamimijane (site web) | 16/01/2013
merci pat bonne soirée bizzzzzz
mamimijane
  • 11. mamimijane (site web) | 16/01/2013
merci anick,ils te plaise mes pingouins,c'est toi qui me les a envoyé et églantine aussi m'avait envoyé les mêmes,merci à vous deux bizzzz
Carmencita
  • 12. Carmencita (site web) | 16/01/2013
Une belle assiette complète et délicieuse qu'on peut dévorer sans culpabiliser, bises
patricia
magnfique recette , merci pour ton titre là je le voie bien, merci bisous
anick
  • 14. anick | 16/01/2013
hum...délicieux des oméga 3 dans l'assiette aveccefroid de pingouin
j'adore !
bises
mamimijane
  • 15. mamimijane (site web) | 16/01/2013
mais oui,je te la donne ,bizzzzzzzjosette
mamimijane
  • 16. mamimijane (site web) | 16/01/2013
merci à toi ginette bizzzzzzzz
josette
bon la tu me donne de-jas faim,voila une assiette pour moi miam!!!! bisous
ginette
merci pour cette bonne recette équilibrée. bisous

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Date de dernière mise à jour : 12/04/2017