maquereaux panés à ma façon

xljjnw87-5.gif009-106.jpg010-77.jpg011-73.jpg012-65.jpg013-57.jpg014-51.jpg016-40.jpg017-24.jpg018-22.jpgcuisine-plats-1-fixe-5.jpg                                                                                                                        Pour 3 personnes.

Ingrédients: 6 beaux maquereaux frais,3 bonnes cuillères à soupe de moutarde,3 c à soupe d'huile d'olives,5 c à soupe de chapelure dorée,2 c à soupe de persil haché ,sel,poivre.

cuisine-plats-1-fixe-6.jpgPréparation: vider les maquereaux,les laver,puis enlever les arêtes,

pour enlever les arêtes ,j'ai vu à la télé comment faire,mais dans quelle emission?

je ne sais plus.

Pour enlever les arêtes,on part d'en haut du poisson, avec les doigts on attrape la colonne qui tient

les arêtes et on tire doucement en retenant la chair de chaque coté du poisson,et toutes les arêtes suivent.

Bien tamponner les poissons pour qu'il n'ai plus d'eau,saler,poivrer.

Préparer la panure,mettre l'huile dans une assiette,puis la moutarde,puis le persil haché,

et enfin la chapelure,mélanger le tout.

Puis garnir le ventre des poissons et en mettre tout autour.

Mettre les maquereaux dans un plat allant au four,et enfourner dans un four préchauffé à 200°.

Laisser cuire 20 à 25 mn selon la grosseur des maquereaux,ils doivent etre bien dorés.

Bon appétit !

marie-jeanne-2-1-2.pngvous voyez j'ai de tres jolies images ,offertes par des amies ,maria   evelyne(mélayers),véro ,soizic,patricia et d'autres ,que je devrais citer plus souvent !elles sont adorables,en ce moment mon fond de page et la banière de mon site c'est evelyne qui me les a fait ,elle m'en a fait plusieurs ,tous trés beaux ,merci à toutes ,bizzzz

Commentaires (24)

mamimijane
merci sisi bizzzzzz
sisirena
très bonne recette, une belle idée pour changer des poissons grillés ou frits
bises
mamimijane
merci criquette et bonne nuit ,je vais me coucher bizzzzzzzzz
criquette17
  • 4. criquette17 (site web) | 03/04/2013
kikou mamijane, c'est vrai que c'est pas un poisson cher, et quel délicieux repas, j'en mange mais a la moutarde et au vin blanc . merci de ta recette. bisous
mamimijane
merci evelyne bizzzzzz bonne soirée !
mamimijane
merci anick,c'est bon miammm bizzzzzz
mamimijane
merci carmen,les arêtes c'est toujours le problème ,bizzzz
evelyne
des bon poissons humm!!! un delice bisou ma poulette
mamimijane
merci pat bizzzzz bonne soirée bizzzz
anick
  • 10. anick | 03/04/2013
humm ...bien bon panés à tester alors !!!!bizzzz
Carmencita
  • 11. Carmencita (site web) | 03/04/2013
J'en fais de temps en temps mais plutôt grillé, sa chair est délicieuse. Merci pour l'astuce je ne connaissais pas, les arêtes c'est mon gros problème, comme les sardines je les ai suprimées depuis plus de 40 ans il m'est impossible d'en avaler une même en enlevant le maximum d'arêtes. Pour les maquereaux j'essaie de prendre des gros c'est plus facile pour les arêtes. Bisous
patricia
j'adore tout simplement, bisous
mamimijane
  • 13. mamimijane (site web) | 03/04/2013
merci josette,moi j'aime le poisson en général,parce que c'est bon pour la santé ,bizzzzzz
josette
superbe assiette,j'aime beaucoup le maquereaux!! bonne fin d'après-midi bisous
mamimijane
  • 15. mamimijane (site web) | 03/04/2013
merci gege ,
c'est vrai c'est pas cher ,et j'ai des personnes qui me demandent des recettes pour petit
budjet alors j'en fait ,et c'est pour ça aussi que j'ai créé la catégorie "plus de gaspillage "
bizzzzz mon ami bonne journée
mamimijane
  • 16. mamimijane (site web) | 03/04/2013
oui,c'est bon bizzzz choupette !
mamimijane
  • 17. mamimijane (site web) | 03/04/2013
merci ginette ,moi aussi je suis au régime ,et le poisson gras et toujours moins gras que n'importe qelle viande et bon pour la santé ,ma diététitienne m'a dit de manger du saumon ,c'est aussi un poisson gras ,bizzzzzz
gege
très bon plat avec un poisson pas cher miam! miam!
gros bisous
choupette82
  • 19. choupette82 (site web) | 03/04/2013
C'est une super idée, ça m'a l'air délicieux !
bisous ;)
ginette
j'enregistre la recette mais je ne la ferais pas en ce moment car je suis au régime, et le maquereau est un poisson gras. bisous
mamimijane
  • 21. mamimijane (site web) | 03/04/2013
merci lolo,
moi aussi,c'est rare que j'en fasse ,mais j'essaie un peu tout bizzzzzzzz
Lolo
hum, belle idée ! c'est un poisson que je n'ai pas l'habitude de cuisiner !
mamimijane
  • 23. mamimijane (site web) | 24/03/2012
merci cocotte bizzzzzz
melayers.evelyne
  • 24. melayers.evelyne (site web) | 24/03/2012
un bon poisson pas chère et délicieux plein oméga trois
bisous ma cocotte

Ajouter un commentaire

Date de dernière mise à jour : 16/04/2017