filet de merlan,endives et nouilles aux carottes
Pour 2 personnes.
Ingrédients:250g de filets de merlan,2 endives,100g de pâtes,2 carottes,2 jus de citron,poivre.
Préparation:Faire cuire les nouilles,les disposer dans un plat allant
au four,attraper 2 carottes dans la soupe et les couper en rondelles
sur les nouilles,poser les filets de merlan dessus,arroser du jus des
citrons,enfourner dans un four préchauffé sur 200°,10 mn ,c'est cuit.
Couper les endives en 2,les faire cuire 5 mn couvertes d'eau dans une
cocotte mn,égoutter.
Dans une assiette de service,mettre 50g de nouilles aux carottes,
2 demi endives et le poisson,arroser le tout de jus de citron et poivrer.
Bon appétit !
Date de dernière mise à jour : 12/04/2017
Commentaires
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- 1. sisirena Le 22/01/2013
très belle recette, simple et légère
merci Mijane
bizzzzzzzzzz-
- mamimijaneLe 22/01/2013
merci sisi bizzzzzzzzzz
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- 2. veronique-nicolase Le 17/01/2013
ho quelle beau plat délicieux dommage que mes deux hommes ne mange pas de poisson bonne journée bisous mon amie
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- mamimijaneLe 17/01/2013
merci véro,tu peux t'en faire pour toi,quand ils mangent au travail,bizzzzzz
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- 3. églantine Le 17/01/2013
Un super bon plat allégé comme j'aime, merci mijane et gros bisous.-
- mamimijaneLe 17/01/2013
merci geneviève bizzzzzz eneigées
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- 4. kekeli Le 17/01/2013
c'est pas l'heure de manger ça, mais ça me donne envie !!-
- mamimijaneLe 17/01/2013
merci kekeli,j'ai bien aimé aussi bizzzzz
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- 5. Carmencita Le 16/01/2013
Une belle assiette complète et délicieuse qu'on peut dévorer sans culpabiliser, bises-
- mamimijaneLe 16/01/2013
c'est vrai,merci carmen bizzzzz
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- 6. patricia Le 16/01/2013
magnfique recette , merci pour ton titre là je le voie bien, merci bisous-
- mamimijaneLe 16/01/2013
merci pat bonne soirée bizzzzzz
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- 7. anick Le 16/01/2013
hum...délicieux des oméga 3 dans l'assiette aveccefroid de pingouin
j'adore !
bises-
- mamimijaneLe 16/01/2013
merci anick,ils te plaise mes pingouins,c'est toi qui me les a envoyé et églantine aussi m'avait envoyé les mêmes,merci à vous deux bizzzz
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- 8. josette Le 16/01/2013
bon la tu me donne de-jas faim,voila une assiette pour moi miam!!!! bisous
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- mamimijaneLe 16/01/2013
mais oui,je te la donne ,bizzzzzzzjosette
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- 9. ginette Le 16/01/2013
merci pour cette bonne recette équilibrée. bisous-
- mamimijaneLe 16/01/2013
merci à toi ginette bizzzzzzzz
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