saumon accompagné
Pour 1 personne.
Ingrédients:100g de filet de saumon,40 de riz rond,3 bouquets de choux fleurs,1 feuille de salade ,1 petit bouquet de brocoli cru,sel (facultatif ) poivre,1 jus de citron,
Préparation:Faire cuire le riz 10mn égoutter et mettre dans un petit pot.
Faire cuire le choux fleurs 5mn en cocotte mn,dans de l'eau salée (ou non)
égoutter.
Faire cuire la part de saumon au grill.
Dans une assiette de service,mettre le saumon,le choux fleur et le riz chaud,
arroser d'un jus de citron,puis couper finement dessus le bouquet de brocoli cru,
servir chaud.
Bon appétit !
Date de dernière mise à jour : 16/04/2017
Commentaires
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- 1. hermes garden Le 09/03/2014
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- 2. anick Le 02/08/2012
c'est bon cette assiette et bien servi , on a plus faim et on grossi pas ; bisou et belle soiréeà toi-
- mamimijaneLe 02/08/2012
c'est vrai anick bizzz et merci
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- 3. églantine Le 02/08/2012
Une bien bonne assiette merci et bizzz-
- mamimijaneLe 02/08/2012
merci eglantine ,bizzz
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- 4. kekeli Le 02/08/2012
J'ai des filets de saumon au congélateur, tu me donnes des idées ! bizzzz-
- mamimijaneLe 02/08/2012
merci kekeli,bonne soirée bizzz
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